3 Manfaat Minum Teh Hijau bagi Kesehatan

2019-10-10

Teh hijau terkenal dengan semua manfaat kesehatannya. Berikut adalah 7 alasan untuk menambahkan matcha ke rutinitas harian Anda:
1. Melawan radikal bebas
Tumbuh di tempat yang teduh dan jauh dari polusi, matcha sangat kaya klorofil (dibandingkan dengan teh hijau biasa) dan memiliki antioksidan 137 kali lebih banyak, menjadikannya agen yang ampuh untuk membersihkan tubuh dari radikal bebas seperti bahan kimia dan berat.
2. Menciptakan kondisi pikiran yang tenang, namun waspada
Konsentrasi tinggi asam amino yang disebut L-Theanine dalam teh matcha menstimulasi gelombang otak Alpha, memungkinkan kita untuk mencapai kondisi pikiran santai yang diinginkan namun jarang itu disertai kejernihan mental.
3. Membakar lemak dan mempercepat metabolisme
Sebagai pembakar kalori yang kuat, matcha meningkatkan metabolisme (tingkat di mana tubuh Anda membakar bahan bakar untuk menghasilkan energi) dan dengan demikian mencairkan lemak. Menurut sebuah penelitian yang muncul dalam American Journal of Clinical Nutrition, matcha tea membutuhkan normal 8-10% output energi harian seseorang hingga 35-43%, yang juga mempercepat pemulihan fisik tubuh Anda setelah berolahraga.

Sumber: doran.id

Ingin info lebih lanjut? Klik disini.